Top
徐若瑄發奮挑戰“18天瘦3KG”!公開減肥餐單 – very geng
fade
10800
post-template-default,single,single-post,postid-10800,single-format-standard,eltd-core-1.0,flow-ver-1.3,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-sticky-header-on-scroll-up,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,eltd-dark-header,eltd-header-style-on-scroll,wpb-js-composer js-comp-ver-4.11.2.1,vc_responsive

徐若瑄發奮挑戰“18天瘦3KG”!公開減肥餐單

徐若瑄發奮挑戰“18天瘦3KG”!公開減肥餐單

 

藝人Vivian徐若瑄在4日午間,於臉書發文說到,“今天開始減肥!挑戰18天瘦三公斤。”

2015年,徐若瑄誕下兒子Dalton後,身材依然keep的很好,但她昨日(4日)在臉書PO文說要開始減肥,接著邊在臉書給網民分享自己的三餐以及減肥秘訣。 …


午餐,她寫到“青菜和蛋白質吃到飽”;早餐則是選擇了無油的水煮蛋、清蒸南瓜、地瓜,她強調一定會有飽足感,而且早餐很重要,吃飽一整天心情才會好,尤其減肥時營養一定要夠,氣色才不會跟著變差,白天可以吃一點點澱粉類,但只限好的澱粉,像是地瓜。所有的零食、帶糖飲料、果汁嚴格禁止!還有得在一星期內至少有4天跑步或運動,這些都是逃不了的。

有興趣減肥、修身的妹紙們,可以去徐若瑄的臉書逛逛,參考她的“18天瘦3KG”減肥餐單。

Facebook Comments
Peily
No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.

})(jQuery)